Hedelmäinen fruitie

Jos syksyn kiireet vievät energiatasot alas, on hyvä katsahtaa ruokailutottumuksiin. Aamun saa käyntiin loistavasti vaikka raikkaalla ja hedelmäisellä fruitiella. Hedelmäisen herkkupommin voi rakentaa omien mieltymyksiensä mukaan. Fruitie on sekä terveellinen, että pirteä herkku, jonka voi nauttia ilman huonoa omaa tuntoa. Sinulla on lupa nauttia!

Hedelmäinen Canderel-fruitie

1 banaani
2 dl kookosmaitoa
1 kiwi
1 prk ananaspaloja
1 omena
puolikkaan sitruunan mehu
2 porkkanaa
kourallinen pakastemarjoja
Canderelia

Sekoita kaikki aineet sekaisin blenderissä ja nauti kylmänä.

Vinkki:

Älä seuraa liian tarkkaan ohjeita, vaan mene oman fiiliksen ohjaamana. Voit lisätä fruitieen marjoja tai vaikka macao-jauhoa, chia-siemeniä lisäämällä saat juomasta energiaa pitkälle päivään. (Muista aina turvottaa chia-siemenet!)

Saadaksesi juomasta heti kylmää, murskaa jääpalat suoraan blenderissä fruitien hedelmien mukana. Jos haluat juomasta hieman tukevamman, lisää mukaan kaurahiutaleita.

Lue täältä Canderelin käytöstä nautintoon ilman huonoa omaa tuntoa.